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生活中

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心／綜合報導

健康心理學家、性醫學專家琳達班納表示，隨著男性年齡增長，在性愛上要更投入情感，男性在40歲以後，跟伴侶的感情親密度決定性愛質量，平時應該多注重感情的建立。

1.準備不足

某些男性會過分關注在床上的表現，例如夠不夠力，下一招該換什麼姿勢，這些想法都會讓做愛過程變得嚴肅，建議男人應該將焦點放在取悅上。

▲做愛前，最好先把鬍子刮乾淨，免得扎痛女方。

男人一定想努力給女伴高潮，但過分關注高潮並不明智。性研究人員、性治療師克里斯汀米羅德表示，這會導致性焦慮甚至勃起障礙，也會讓女性想太多，擔心自己是否能高潮。

你以為「突然停止」使壞會讓女性更嗨嗎？但大部分女性表示偏愛「不間斷」、「穩定」，所以在做愛時不希望存在太多不穩定的因素。

2.忽略前戲

7.故意終止性愛

女性通常需20分鐘的前戲，如果缺少熱身，女人下體就不夠濕潤、皮膚敏感度下降，導致做愛過程會容易感到不舒服，你可以愛撫、按摩，根據美國密西根心理學家、性治療

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師寇特博士指出，最好的「性前戲」應該滿足視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

3.忽視親密交

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8.突然

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事前一定要做好萬全準備，包括安全的保險套、調情跳蛋、潤滑劑等等，不要進行到一半情緒來時，才在房間找「道具」，如果要進行一些比較困難的體位，可以事前先拉拉筋。



6.過於嚴肅

做愛是一件能讓雙方感到興奮的事情，在床上越投合可能對彼此感情越有幫助，但在性愛上通常是男人比較主動、有主導權，不過經驗豐富的男性還是難免會犯些小錯誤，進而影響你們之間的性愛滿意度。根據《每日頭條》網站，整理出男人在床上最常犯的「10個錯誤」，快來看看！

平時有鬍子的男人可能看起來比較穩重，但在性愛中沒刮乾淨的鬍子可能會扎痛人，影響性愛中的情緒，美國性科學家、性治療師里斯馬龍表示，有些男人喜歡用鬍渣來摩擦情人的敏感部位，但這卻會讓女性感到不適。

▲在性愛上，最好動作有力，但語氣溫柔。（圖／達志／示意圖，下同）

5.過於關注高潮

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在還沒完全「進入」前，如果男方已經有想射精的慾望時，最好可以告知一下女方並暫停一會，要不然突然射精會令雙方都蠻掃興。

9.只顧自己的快樂

大部分女人希望伴侶在性愛上的衝刺是「有力但溫柔」，不希望在床上是被粗口對待的，你動作可以有力，但語氣最好溫柔點。

10.故意延長做愛時間

從前戲到射精，每次的時間都從一小時起跳，別人聽起來可能會覺得蠻「性福」的，但其實長時間的做愛會讓女人體力透支的。

4.用鬍子

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